【职场笔记】别被责任感绑架,reset 后再出发

忙着工作、照顾家人,妳常常连好好吃顿饭的时间都没有。对所有人都很有责任感的妳,是时候对爱护自己的情绪负责了。按下 reset 重整心情,才能走得更远。

早上,妳起了个大早帮家人做早餐,一边看着时钟,一边自己随意咬了几口三明治,匆忙抓了包包就赶着出门上班。早会开到一半,收到孩子忘记带课本的简讯,马上在脑中顺了一遍今天的行程,想着哪个空档有机会帮他送过去;脑子又突然闪过,今天晚上是婆婆生日,要赶快把手边的事情做完,準时下班準备庆生晚餐才行。

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图片提供:PIXTA 图库

在结婚之前,妳不是没想过这种蜡烛多头烧的可能,但实际经历后,才发现有多麽难。明明很疲惫的妳,却总是像超人一样飞来飞去,希望把每件事都做到最好,压抑自己早已受到影响的心情。女人,可以兼顾家庭与事业吗?妳多不甘心自己需要思考这个问题。

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不随波逐流,只想做对的事

职场待久了,妳看见许多人对份内工作只想敷衍了事,随意交差。妳深知他们有时也有自己的苦衷,生活不容易,工作也不是唯一,有时妳多麽羡慕那些能对工作睁一只眼闭一只眼的同事,但妳却不愿意随波逐流,努力保持着对自己的超高要求。

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只是,妳往往在这个过程中让自己受到伤害,情绪及压力不停地堆叠上来,多少次在家人熟睡后,为自己倒了杯茶,却是低声哭泣,一口一口吞下所有的疲惫和辛苦,妳不是不愿意累,也不是不愿意为身边的人付出,只是有时候希望有人能懂、能轻轻的拥着妳,跟妳说,辛苦了。

妳要的其实不多,在疲惫的时候,只要一个同理的陪伴,就能让妳充满力量。亲爱的,是时候该把目光放回自己身上,看照妳的身体与心灵,把自己过好,比当一个为他人而活的无瑕超人更重要。

脆弱里的勇敢:随时 reset,生活更轻鬆

从今天起,鬆开紧咬的牙关、释放自己脆弱的一面,为生活带来小小的改变与革命吧。心情不好、感到焦虑的时候,与其压抑这种感受,不如先在当下为自己挪出十分钟,静下心来,关照情绪带给妳的身心反应。思考为什幺这件事会影响我的情绪、我能够怎幺去改善根本问题?别担心,这十分钟,不会造成世界毁灭,却可以让妳更快乐健康。

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妳会发现,与其庸庸碌碌填满生活,随时有意识地感知自己、建立正确的心态,就像拥有电脑系统 reset 的功能一样,重新启动之后,更能走得更久更远。此时此刻,驱动妳前进的不再只有令人难受的责任,更多是正向的自我要求与成就感。

【职场笔记】别被责任感绑架,reset 后再出发

关关难过关关过,聪明的妳要懂得给自己空间,当生活失序,照顾自己就是首要之务。每天回家,洗个舒服的热水澡,坐在镜子前与碧丽妃 Douce 澄净自然系列相处,挥别一天的疲累,重整出一个清新柔和的自己。因工作、家庭两头忙带来的疲惫肌,就让高渗透力的植萃精华替妳照顾,由内而外修护肌肤屏障、保湿润泽,疲惫肌退散后,看着自己清爽透明的脸庞笑一个,那份笑容,就是妳爱自己的最佳证明。

【职场笔记】别被责任感绑架,reset 后再出发